Усиленно начала принимать кальций после 45 лет. В период этого возраста запасы кальция снижаются и поэтому, особенно женщины в группе риска. Поэтому важно этот момент не оставлять на самотек и пополнять свои запасы, в том числе и натуральным питанием.

Очень удобно, что это кальций в форме порошка. Лично мне капсулы принимать достаточно сложно, а вот порошок удобно пить. Он приятный на вкус. Кроме того, в таком виде кальций намного лучше усваивается.

Моя мама занимается тяньши, я тоже сама пробовала некоторые продукты, добавка с кальцием и комплексом Б одна из любимых. Во время сессии капсулки здорово помогают собраться и успокоиться тоже, от них словно энергии больше обычного, классная вещь. Я уже нескольких одногруппников на них подсадила, правда жалуются, что дороговаты они, даже с маминой скидкой, но все равно)))

После 35 лет стала принимать кальций постоянно. За три года пробовала несколько фирм. Больше понравился кальций тяньши, сужу только по результату. Есть толк, ногти, волосы всегда в здоровом виде. Цена у такого кальция дороже, чем более простой аптечный, но и результат от него лучше. Другой теперь и не покупаю.